Terapia Individual

Autoconhecimento, minimização do sofrimento, valorização da auto-estima, compreensão das consequências dos próprios comportamentos nos relacionamentos etc.

A terapia individual para adultos é um processo conjunto entre o terapeuta e uma pessoa em terapia.

Objetivos comuns da terapia podem ser inspirar mudanças ou melhorar a qualidade de vida.

As pessoas podem procurar terapia para obter ajuda com problemas difíceis de enfrentar sozinhos. A terapia individual também é chamada de terapia, psicoterapia, terapia psicossocial, terapia de conversação e aconselhamento.

A terapia pode ajudar as pessoas a superar obstáculos ao seu bem-estar. Pode aumentar sentimentos positivos, como compaixão e auto-estima. As pessoas em terapia podem aprender habilidades para lidar com situações difíceis, tomar decisões saudáveis e alcançar metas. Muitos acham que gostam da jornada terapêutica de se tornarem mais conscientes. Algumas pessoas chegam a fazer terapia contínua para auto-crescimento.

Quando se deve procurar uma terapia?

Talvez a melhor hora procurar terapia seja se um problema estiver causando angústia ou interferir na vida diária.

Angústia pode significar pensamentos negativos, sentimentos, comportamentos ou até mesmo uma sensação corporal, como dor ou fadiga. É importante não esperar até que os sintomas se tornem graves antes de ir para a terapia. Talvez seja melhor procurar terapia se você estiver infeliz ou se sentir oprimido e sem esperança com relação a problemas em sua vida. A terapia também pode ajudar se você não conseguir se concentrar no trabalho ou na escola, sentir dependência ou sentir vontade de se machucar ou de alguém.

Uma terapeuta treinada pode ajudar as pessoas a fazer mudanças no estilo de vida.

Elas também podem ajudar a identificar as causas subjacentes dos sintomas e fornecer estratégias para mudar pensamentos e comportamentos indesejados. A terapia pode equipar as pessoas com as habilidades necessárias para gerenciar sintomas, reduzir o estresse e melhorar sua qualidade de vida. 

Existem muitas formas de terapia. Alguns tipos de tratamento funcionam melhor que outros ao lidar com problemas diferentes. É comum que os terapeutas combinem idéias de diferentes abordagens ao atender às necessidades de uma pessoa.

As sessões de terapia individual geralmente duram de 45 a 60 minutos. A frequência com que as sessões ocorrem e por quanto tempo elas dependem de muitos fatores, incluindo:

• A condição de saúde mental abordada e sua gravidade
• A quantidade de tempo que a pessoa em terapia teve o problema
• Quanto o problema afeta a vida cotidiana
• Quanta aflição o problema causa
• A rapidez com que a pessoa em terapia melhora
• Limitações financeiras 

Caso você se encaixe neste perfil entre em contato comigo agora mesmo.