EMDR

O EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) é uma abordagem terapêutica usada principalmente para tratar traumas psicológicos. Foi criada pela psicóloga Francine Shapiro nos anos 1980 e é reconhecida como um tratamento eficaz por organizações como a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Associação Americana de Psicologia (APA).

O EMDR baseia-se na ideia de que eventos traumáticos podem ficar “presos” no cérebro de uma forma disfuncional, impedindo seu processamento adequado. Isso pode levar a sintomas como ansiedade, flashbacks, pesadelos, tristeza e outras dificuldades emocionais.

A terapia EMDR ajuda o cérebro a reprocessar essas memórias de maneira mais adaptativa. Durante a estimulação, o paciente revisita a memória traumática enquanto o terapeuta guia o processo, dessensibilizando e ajudando a reduzir a carga emocional negativa associada ao evento. Com o tempo, a lembrança perde sua intensidade, se torna menos perturbadora e a ressignificação do evento acontece.

Benefícios do EMDR:

            •          Redução da ansiedade e do sofrimento emocional ligado a traumas

            •          Melhor regulação emocional

            •          Processamento mais saudável de memórias difíceis

            •          Aplicável a diversas condições, como fobias, depressão e estresse

Pesquisas mostram que o EMDR pode proporcionar alívio mais rápido do que outras formas de terapia, tornando-se uma abordagem eficaz para muitas pessoas que sofrem com traumas e estresse emocional.